Kommt dir das bekannt vor?

  • Du möchtest deine Arbeitszufriedenheit verbessern?
  • Du möchtest dich beruflich verändern?
  • Du stehst vor einer Entscheidung oder befindest dich im Konflikt?
  • Du möchtest in ein gesundes Gleichgewicht von Arbeit und Privatem kommen?
  • Dir mangelt es an neuen Perspektiven und Mitgestaltungsmöglichkeiten?
  • Du bist im Umbruch/Aufbruch und weißt noch nicht genau, wo und wie weiter?
  • Du möchtest dein Potential leben?
  • Du bist gerne draußen und in Bewegung und hast Lust auf eine neue Art der Erfahrung?

Was ist Naturcoaching?

naturcoaching allgäuNaturcoaching ist Coaching in und mit der Natur und findet draußen statt.

Die Natur bietet sowohl den Raum, als auch gibt sie Impulse, ist Spiegel und Metapher für Anliegen, Ressourcen, Ideen und Lösungen.

Sie bietet den Raum für Reflexionen als auch für das Entwickeln von Visionen. Neben dem Coach und dem Klient ist die Natur eine weitere Einheit, die dem Prozess Impulse gibt. Sie ist dabei mehr als ein Co-Coach, sie eröffnet weitere Erlebnis- und Erkenntnismöglichkeiten, unmittelbar praktisch erfahrbar.

Der Einstieg beim Naturcoaching ist, wie bei jedem anderen Coaching auch, ein persönliches Anliegen des Klienten.

Naturcoaching dient genauso wie ein Coaching der lösungs- und ressourcenorientierten Begleitung bei beruflichen und privaten Themen.

Naturcoaching verschafft Luft im wahrsten Sinne des Wortes, ermöglicht unmittelbares Erleben, regt die Sinne an, verleiht Überblick, entspannt, kräftigt und belebt in jeder Hinsicht. Naturcoaching zeichnet sich durch ein intensives Erleben mit allen Sinnen aus, das auf ganzheitlicher Ebene wirkt und unmittelbare Erlebnisse aus erster Hand ermöglicht. In der Natur kommen wir uns auf die Spur. Der Aufenthalt und die Bewegung in der Natur wirken direkt auf das Wohlbefinden. Wer sich äußerlich bewegt, kommt auch innerlich in Bewegung.

Ich erlebe im Coachingprozess draußen immer wieder "magische" Momente, die ich drinnen so nicht hätte inszenieren können. Die Natur selbst - der unerwartete Ruf eines Vogels, eine starke Windböe, ein überraschender Sonnenstrahl, eine herzförmiger Stein am Wegesrand - bietet uns den Raum, mit uns und unserer eigenen Natur wieder in Kontakt zu kommen.

Wo findet Naturcoaching statt?

Das Naturcoaching findet draußen an unterschiedlichen Plätzen und in unterschiedlichen Landschaftstypen statt. Wir sind hier im Allgäu mit wunderbaren Naturplätzen gesegnet. Kiesbänke an kleineren Flussläufen, muntere Bäche, Blumenwiesen mit Kräutern und Blick auf die Berge, kleine Tobel und Schluchten, Wettertannen, Baumwurzeln und -höhlen, geheime Winkel, Felsformationen, verschlungene Pfade und vieles mehr. Jeder Platz hat seine eigenen Qualitäten. Pflanzen und Tiere spielen auch eine Rolle. Ebenso wie das Wetter und die Jahres- und Tageszeiten. Sie alle wirken auf ihre Art beim Naturcoaching mit. Das Coaching kann sowohl auf einem Naturplatz stattfinden als auch im Gehen (walk and talk).

Wie läuft ein Naturcoaching ab?

naturcoaching sonthofen

Wir beginnen mit dem Ankommen am Naturplatz und nehmen wahr. Die Natur selbst gibt Hinweise zum Thema und zum Prozess. Das erkunden und erforschen wir im Zusammenhang mit dem Anliegen.

Der Klient erlebt sich in der Natur und nimmt Kontakt mit ihr auf, während ich ihn dabei begleite. Oft ergeben sich Antworten durch dieses Erleben und Eintauchen in die Natur. Unvorhersehbares, wie ein plötzliches Aufklaren des Himmels, kann den Prozess maßgeblich vorantreiben.

Mit zusätzlichen Übungen lässt sich der Dialog mit der Natur noch verdichten. Hier exemplarisch einige kurze Beispiele:

Ein dahinplätschernder Bach oder die Wasserlinie entlang einer Kiesbank kann symbolisch für die Lebenslinie stehen. Das Jetzt, die Vergangenheit und die Zukunft werden von dir definiert. Gemeinsam gehen wir den Bachlauf ab und du gestaltest mit Naturmaterialien wichtige Stationen. Welche Gedanken und Gefühle tauchen wo auf? Welche Impulse gibt es? Wo möchtest du Hand anlegen (und tust es dann auch)?

Indem du draußen ein Feuer machst, kannst du herausfinden, wofür du wirklich brennst im Leben und was deine Begeisterung und Leidenschaft im Leben ist und wie du mit dem Thema Erschöpfung im Beruf umgehen kannst.

Wenn eine berufliche Entscheidung ansteht, kannst du für die verschiedenen Optionen Naturplätze aussuchen und zwischen ihnen hin und her streifen und sie erkunden mit Ziel, zu einer ausgewogenen Entscheidung zu kommen. Was begegnet dir auf den Wegen?

Wie ist es, ausgetretene Pfade zu verlassen und querwaldein zu pirschen? Wo ist Schatten und wo Licht? Um was geht es wirklich? Wo ist dein Fokus?

Im begleitenden Gespräch und im Abschluss integrieren wir das Erlebte und vereinbaren nächste Schritte.

 

Bitte beachte...

...eine warme und wettergerechte Kleidung und gutes Schuhwerk sind wichtig. Es versteht sich von selbst, sich achtsam und respektvoll in der Natur zu bewegen und nichts zu beschädigen.

Die Dauer eines Termins reicht je nach Thema und Anliegen von ca. einer Stunde bis zu einem halben Tag. Mein Honorar beträgt für ein Einzelcoaching mit 60 Minuten 60,00 Euro.

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